在2015年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
69 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2384 千卡
|
脂肪: 58.01克 | 蛋白质: 113.94克 | 碳水物: 356.10克.
早餐: Банан, Амка Молоко 2,5%, Экстра Сахар Идеал (со Стевией), Мука Пшеничная Цельнозерновая, Клетчатка, Кефир 1%, Сметана 15%, Сахарная Пудра, Грецкие Орехи, Яйцо, Яйцо, Морковь, Тыква, Амка Молоко 2,5%, Еврозлак Пшено Шлифованное. 午餐: Щавель (консервированный), Фасоль Кидни темно-красная, Корень Сельдерея, Шпинат Резаный, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло Класса Экстра, Лук, Сельдерей, Морковь, Картофель, Ironman Protein Bar (Crispy Corn с Коллагеном), Чистая Линия Мороженое Пломбир с Клюквой, Простоквашино Творог 2%. 小食/其他: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, ООО Альтернатива Бурек с Картофелем и Грибами, Морковь. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|