在2023年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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89.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1947 千卡
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脂肪: 67.55克 | 蛋白质: 139.10克 | 碳水物: 198.66克.
早餐: Visconti Pão de Forma Integral, Pura Vida Matchá, Hortifruti Mamão Papaia, Psyllium, Omelete ou Ovos Mexidos. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados, Alho Cozido, Abóbora Cabotia, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Cereja Fresca, Banana, Leite Integral, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Viver Bem Proteína de Soja, Nestlé Iogurte Natural Integral. 更多的......
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一星期增加1.5 公斤
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