在2022年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2392 千卡
|
脂肪: 61.08克 | 蛋白质: 124.11克 | 碳水物: 320.34克.
早餐: Snaq Fabriq Печенье Глазированное «Сливочное с Кокосом», Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Фасованный Чеддер, Помидоры, Mr Molein Масло Спрей Подсолнечное, Пискаревский Кефир 1%, Золотой Колобок Геркулес, Яйцо. 午餐: FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Лавка Пекаря Хлеб с Семечками , Соленые Огурцы с Укропом, ВкусВилл Горчица Столовая, Куриное Филе, Valio Масло Сливочное 82%, Просто Рис Золотистый Обработанный Паром. 晚餐: Vitaminos Пастилки Фруктовые, Лавка Пекаря Хлеб с Семечками , Mr Molein Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Салат "Свежий Айсберг", Mr Molein Масло Спрей Подсолнечное, Куриное Филе. 小食/其他: Vitaminos Пастилки Фруктовые, Te Gusto Варенье из Вишни с Яблочным Соком, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, ВкусВилл Хурма, Нектарины, ВкусВилл Гречневые Палочки без Сахара, Snaq Fabriq Qwikler. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|