在2015年04月10日体重纪录(没有日志纪录)
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60.6 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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998 千卡
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脂肪: 41.34克 | 蛋白质: 90.94克 | 碳水物: 68.15克.
早餐: Siken Siken Bebida Cacao y Fibra. 午餐: Verduras Salteadas, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo. 晚餐: Cebolletas o Cebollas de Primavera, Hacendado Atún Claro al Natural, Naranjas, Hacendado Leche Desnatada. 小食/其他: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Hacendado Quesitos Light, Carrefour Pan Tostado. 更多的......
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1817 千卡
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运动:
Clase de flamenco - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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