在2022年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2565 千卡
|
脂肪: 64.44克 | 蛋白质: 136.66克 | 碳水物: 363.83克.
早餐: RED Шоколад Карамельный, Простоквашино Молоко 2,5%, Mr Molein Масло Спрей Подсолнечное, ВкусВилл Сыр Фасованный Чеддер, Помидоры, Золотой Колобок Геркулес, Яйцо, Кофе. 午餐: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Черникой без Сахара, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Сельдерей, ВкусВилл Индейка Охлажденная, Valio Масло Сливочное 82%, Мистраль Ядрица Гречневая в Пакетиках. 晚餐: Сухие Жареные Орехи Кешью, Vitaminos Пастилки Фруктовые, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Mr Molein Масло Льняное, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 小食/其他: Vitaminos Пастилки Фруктовые, Сушеные Яблоки, Te Gusto Варенье из Вишни с Яблочным Соком, Bombbar Topping Сгущенка, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Exponenta Immuno Shot Черника-Ежевика, Snaq Fabriq Crispy Chips. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|