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ffforel
日记
2022年11月20日
ffforel的日记, 2022年11月20日
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在2022年11月20日体重纪录(没有日志纪录)
63 公斤
最近减少:
2 公斤
.
还有:
8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年11月20日:
342 千卡
脂肪: 13.81克 | 蛋白质: 25.09克 | 碳水物: 26.43克.
早餐:
Кофе, Alpro Oat No Sugars, Лосось, Philadelphia Филадельфия Безлактозная, Auchan Paine Neagra .
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1955 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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一个星期减少2.1 公斤
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