在2022年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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88.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1546 千卡
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脂肪: 56.91克 | 蛋白质: 88.05克 | 碳水物: 176.11克.
早餐: Pura Vida Matchá, Pazze Óleo de Linhaça Dourada, Relva Verde Psyllium, Mamão Papaia, Ovo Mexido, Pão Low Carb. 午餐: Hortifruti Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 晚餐: Hemmer Tomate Seco em Conserva, Santa Clara Ricota Fresca, Visconti Pão de Forma Integral. 小食/其他: Nestlé Iogurte Natural Integral, Dicel Açúcar Mascavo, Morangos, Banana. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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