在2015年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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833 千卡
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脂肪: 17.63克 | 蛋白质: 57.06克 | 碳水物: 118.76克.
早餐: Apples, Fresh Lemon Juice, Nespresso Café Capsulas, Pumpernickel Bread , Hacendado Pechuga Pavo sin Sal. 午餐: Nespresso Café Capsulas, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Fried Tofu, Cherry Tomatoes, Cinnamon , Spinach , Activia Kiwi 0%, Lettuce. 晚餐: Grapefruit, Soria Natural Tofu con Sesamo Tostado. 更多的......
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2317 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时 和 26 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 3 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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