Down...a few. I take what I can get.
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103.4 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1945 千卡
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脂肪: 61.50克 | 蛋白质: 109.19克 | 碳水物: 218.96克.
早餐: Coffee with Milk and Sugar, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Kashi Cinnamon Harvest Cereal. 午餐: Potato French Fries, Burger King Bacon Cheeseburger Deluxe. 晚餐: Girl Scout Cookies Caramel DeLights, Barbecue Sauce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Dole Classic Cole Slaw Mix, White Bread, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 小食/其他: Cookie, Beer. 更多的......
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3149 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 坐着 - 4 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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