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Morning
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1467 千卡
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脂肪: 69.31克 | 蛋白质: 97.41克 | 碳水物: 109.82克.
早餐: Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant Noisettes Protéines, Auchan Fromage Blanc 0%, Poires, Nu3 Fit Shake . 午餐: Salakis Feta Light 9%, Céréal Bio Boulghour d'orge, Riz Rouge et Lentilles Vertes, Oeuf, Courgette, Poireau Cuit. 晚餐: Carapelli Huile Olive Bio, Nature + Mélange de Graines Chia Chanvre Lin, Roquette (Rocket), Avocat, Carrefour Bio Houmous, Carottes, Entremont Comté le Fruité 8 Mois. 小食/其他: Nestlé Lindahls Kvarg Framboise. 更多的......
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1969 千卡
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运动:
健美 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, Body Pump - 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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