在2022年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2515 千卡
|
脂肪: 84.97克 | 蛋白质: 136.50克 | 碳水物: 305.39克.
早餐: RED Шоколад Карамельный, ВкусВилл Молоко 2,5%, Яйцо, CMTech Коллаген, Кофе, Valio Сыр Чеддер, Националь Семена Кунжута. 午餐: Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Шампиньоны в соус, ВкусВилл Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Mr Molein Масло Льняное, Хурма, Barilla Фузилли, Valio Сыр Чеддер. 晚餐: ВкусВилл Яблочные Чипсы, Sportyfeel Crispy Caramel , Лавка Пекаря Хлеб с Семечками , Mr Molein Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Салат Айсберг, ВкусВилл Гречневые Палочки без Сахара. 小食/其他: Bombbar Батончик Мюсли Клубника, VPLab Nutrition Platinum Whey. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|