在2015年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1930 千卡
|
脂肪: 53.49克 | 蛋白质: 93.34克 | 碳水物: 280.34克.
早餐: Банан, Амка Йогурт Лесные Ягоды, Сельдерей, Морковь, Морковь, Карачиха Крупа Гречневая, Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Агромолкомбинат "Рязанский" Сыр Адыгейский. 午餐: МП "Хлебозавод #1 г. Рязани" Хлеб Богородский Ароматный, Морковь, Агромолкомбинат "Рязанский" Сыр Адыгейский, Шпинат Резаный, Капуста Белокочанная, Сельдерей (Корень), Фасоль Черный Глаз, Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Перец, Лук, Морковь, Помидоры, Картофель. 晚餐: Амка Кефир 1%, МП "Хлебозавод #1 г. Рязани" Хлеб Богородский Ароматный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сокольническая Мука Ржаная Обдирная Хлебопекарная, Каждый День Филе Пангасиуса. 小食/其他: Яблоко, МП "Хлебозавод #1 г. Рязани" Хлеб Богородский Ароматный, Каждый День Попкорн Соленый. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|