在2022年10月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
63.9 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1297 千卡
|
脂肪: 58.66克 | 蛋白质: 104.61克 | 碳水物: 91.83克.
早餐: Голубика, Малина, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Каждый День Цветочный Мед, President Творог Обезжиренный, Alpro Кокосовое Молоко , Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, С.Пудовъ Мука Миндальная , С.Пудовъ Мука Рисовая. 午餐: Авокадо, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Желтый Сладкий Перец, Lovilio Мини Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. 晚餐: Алан Колбаса Вареная Детская, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Яйцо, Простой Йогурт (Обезжиренный), Болгарский Перец, Лук, Цветная Капуста. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|