在2015年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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110.8 公斤
最近减少: 24.7 公斤.
还有: 30.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1819 千卡
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脂肪: 52.91克 | 蛋白质: 106.56克 | 碳水物: 229.97克.
早餐: Byblos Labneh, Cucumber (with Peel), Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Turkish Coffee. 午餐: Plain Yogurt (Lowfat), Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens, Lamb, White Rice (Long-Grain, Cooked), Lamb Loin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). 晚餐: Safeway White Pita Bread, laklouk Double Creme Light, Red Tomatoes, Cabbage. 小食/其他: Granny Smith Apples. 更多的......
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3089 千卡
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运动:
休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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