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2022年10月1日
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, 2022年10月1日:
522 千卡
脂肪: 16.80克 | 蛋白质: 29.79克 | 碳水物: 67.31克.
早餐:
Nutrilite Протеин Растительный, Апельсин, Яблоко Зеленое.
午餐:
Premialle Брынза, Помидоры, Egersund Лосось Филе с/с, Оладьи из Кабачков.
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4437 千卡
运动:
按摩 - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时.
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