|
|
1301 千卡
|
脂肪: 56.56克 | 蛋白质: 96.01克 | 碳水物: 100.75克.
早餐: Голубика, Перекресток Киви Голд, Ешь и Худей Блины. 午餐: Roshen Черный Шоколад 78%, Smart Крекер, Глобус Котлета Домашняя, Борщ с Курицей. 晚餐: Творожная Запеканка ПП, Магнит Помидоры Черри, Landers Сыр Famiglia 30%, Авокадо Авокадо, Гуляш из Говядины, Простая Еда Суп Пюре из Цветной Капусты . 小食/其他: Сырная Долина Сыр Легкий 30%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Калина Малина Лаваш Армянский Цельнозерновой. 更多的......
|
|
1831 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
|
|
|