|
Я худну з початку серпня. На початку місяця я намагалась собі зашити рот😅 У вересні я зрозуміла що «схуднути» цього не достатньо, це повинен бути спосіб життя. Дівчатка вчіться менше їсти… як би то не звучало. Якщо ви схуднете і знову почнете їсти швиденько буде + на вагах. Давайте їсти все що захочеться, але в розумних межах. Та не переїдати! Краще худнути повільніше, ніж швидше і зі зривами!
Сьогодні на вагах -5,5 кг💪🏼
|
1448 千卡
|
脂肪: 85.42克 | 蛋白质: 60.04克 | 碳水物: 111.18克.
早餐: Добров Сосиски со Сливками, Lazur Сир Блакитний З Пліснявою, Сырники, Хлеб Черный, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком. 午餐: Верес Горчица, Мясная Гильдия Сосиски Трое Поросят , Баклажаны Гриль. 晚餐: Люкс Чіпси Хвилясті Зі Смаком Лисичок, Добров Сосиски со Сливками, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Картошка. 小食/其他: Чай с Лимоном, Белый Хлеб, Куриные Котлеты. 更多的......
|
|
1966 千卡
|
运动:
清洁 - 40 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 14 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
Поясніть хтось як відповідати на коментарі?🤪
2022年09月15日 会员：: Kate.oks
|
згодна зі словами
а то є жирухі думають на дієті поседять і стануть ляльками!!! ніфіга наберете потім!!!
2022年09月15日 会员：: zhena_koscheya
|
💛💙🌈Усім успіхів, до перемоги всі мають бути стрункими!
2022年09月15日 会员：: liliya.panasenko
|
Ви однозначно праві. Нажаль я досить пізно це зрозуміла. Зараз веду боротьбу з РХП. Для людей схильних до переїдання, контроль харчування повинен стати способом життя. Це потрібно прийняти. Інтуїтивне харчування точно не для мене. Моя інтуїція хоче булок і пива з чіпсами)))
2022年09月15日 会员：: victoria901
|
KatyKat2, ніяк, нажаль тут не можна відповідати на коментарі. Просто пишіть до кого звертаєтесь, якщо по контексту не зрозуміло.
2022年09月16日 会员：: anyabalakay
|
«Моя інтуїція хоче булок і пива з чіпсами»
Хахаха 😸 я б їла смажену картоплю, хліб і пиво літрами, якщо б себе не обмежувала 🙌🏻
2022年09月16日 会员：: anyabalakay
|
Anyabalakay, дякую за пояснення ))
2022年09月16日 会员：: Kate.oks
|
это способ жизни + должна быть сила воли и все это должно быть подкреплено мотивацией (с целями, долгосрочными и краткосрочными)) и тогда будет результат :)
2022年09月16日 会员：: veriginaksenia
|
|
|