|
Доброго ранку, знов почала вага стояти, це вже не в перше. Їм на 1300 кл, спорт є але чомусь як завжди залишилось 1,5кг і не як не можу скинути їх( Добре що не набираються, та чекаю коли вони уйдуть. Я ще думаю що гормональні уколи від алергії можуть таке давати, тому чекаю все таки здвігі в вісі.
|
41.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
895 千卡
|
脂肪: 45.18克 | 蛋白质: 39.65克 | 碳水物: 88.58克.
早餐: Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад 33%. 午餐: Лимонад, Салат Цезарь. 晚餐: Арбуз, Суп из Белых Грибов. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
тому що їсти на 1300 та менше калорій дуже шкідливо для організму. так спочатку вага піде, але згодом організм розуміє що щось не так і працює в дефіциті ( він отримує менше, ніж витрачає на існування в спокійному стані)
2022年09月11日 会员：: blogushka
|
У меня тоже стоял почти 3 недели. Сократила углеводы до 60 в среднем, калораж на 100 кал, обертывания, 10 т ш каждый день и вес пошел вниз. Касательно вредно ниже 1300 ккал не согласна. У каждого своя норма. При моем росте и весе (50 кг и рост 160см) 1300 это поддержка по всем калькуляторам и умным весам (офисный режим дня). Девушке крупнее и выше понадобится гораздо больше ккал. для поддержки и здорового похудения
2022年09月11日 会员：: kikabz1982
|
Мій зріст 152см тому і 1300кл, але не вважаю що для такого зріста це шкідливо, більш скланяюсь що требо прибрати углеводи
2022年09月11日 会员：: rydadonia
|
|
|