在2022年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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79.3 公斤
最近减少: 30.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2960 千卡
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脂肪: 109.76克 | 蛋白质: 185.85克 | 碳水物: 253.40克.
早餐: Huel Black Edition, Four Seasons Four Berry Medley, Four Seasons Dark Sweet Cherries, Tesco Chia Seeds, Bee Pollen, Meridian Crunchy Peanut Butter, Honey, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. 午餐: Asda Special Fried Rice, Sainsbury's Kung Po Chicken, Sainsbury's Egg & Cress on Wholemeal Bread. 晚餐: Huel Black Edition. 小食/其他: Blue Diamond Wasabi & Soy Sauce Flavour Almonds, Grenade Carb Killa Dark Chocolate Raspberry , Oranges , Cobra Premium Lager, Huel Complete Protein Bar Salted Caramel . 更多的......
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2889 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 仰卧起坐 - 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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 评论
Managing to hit the protein target now.
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