注册  |  登录

lara8616的日记, 2022年09月3日

Доброе утро всем) вчера с утра ела бутерброды и на десерт меренга с кофе, в обед 8 шт хинкаль и еще протеиновый батончик, потом надкусила мармеладки и еще съела банан и стакан малины. Утром взвесилась после того как выпила воды и вес не изменился вообще. Какой был такой и остался) значит я в дефиците👌🏻 хотя наела на 1890 ккал. Из активности было 14 тыс шагов и все) а я переживала что после хинкали проснусь отекшая
50.1 公斤 最近减少: 4.4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年09月3日:
1715 千卡 脂肪: 39.03克 | 蛋白质: 71.05克 | 碳水物: 279.45克.   早餐: Athlete Genetics Протеиновый Батончик, Торчин Соус Барбекю со Вкусом Бренди, Ашан Хлеб Кампань, Яйцо, Козуб Сыр Сулугуни, Бащинский Рулет Куриный Классический. 午餐: Класс Маковый Рулет. 晚餐: Телятина Отварная. 小食/其他: Банан, Сова Кукурудзяні Палички Без Цукру, Roshen Конфета Коровка, Кулиничи Меренги Черничные. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


lara8616的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。