在2022年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.3 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1839 千卡
|
脂肪: 77.83克 | 蛋白质: 156.66克 | 碳水物: 124.73克.
早餐: Яйцо, АТБ Банан, Селянське Молоко 3,2%, Овсяные Хлопья, Кофе, Творог 5%. 午餐: Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Хлебец, Жареное Яйцо, Сыр Голландский, Barilla Макароны Отварные, Помидоры, Болгарский Перец. 晚餐: Сыр Голландский, Яйцо, Своя Линия Мука Цельнозерновая, Творог 5%. 小食/其他: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Творог 5%, Чай, Малина. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|