在2022年08月27日体重纪录(没有日志纪录)
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64 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1762 千卡
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脂肪: 87.75克 | 蛋白质: 73.22克 | 碳水物: 157.22克.
早餐: Волошкове Поле Йогурт Греческий 10%, Премия Абрикосы Половинками, Чумак Соус Сладкий Чили , Гордій Помидоры Черри, Рудь Шпинат, Знатна Курка Куриное Филе. 午餐: Фруктовый Хлеб Яблочный Пирог, Ясенсвіт Яйця, Пузата Хата Картофельное Пюре. 晚餐: Молоко Від Фермера Чизкейк Карамельный , McDonald's Кава "Лате" Середня. 更多的......
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1982 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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