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Ashilnikowa
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2022年08月24日
Ashilnikowa的日记, 2022年08月24日
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, 2022年08月24日:
1354 千卡
脂肪: 34.61克 | 蛋白质: 34.37克 | 碳水物: 228.27克.
早餐:
Кабачковые Оладьи, Хуторок Макароны.
午餐:
Шаурма Овощная.
晚餐:
Кукурузные Палочки, Салат из Помидоров и Огурцов.
小食/其他:
Roshen Ромашка, Lukas Lukasia, For Me Десерт Суфле , Сливы.
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1527 千卡
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时.
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