在2015年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
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110.7 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2552 千卡
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脂肪: 186.69克 | 蛋白质: 99.55克 | 碳水物: 107.26克.
早餐: Heavy Cream, Planters Mixed Nuts Unsalted, Coffee (Brewed From Grounds) . 午餐: French's Classic Yellow Mustard, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Dutchmark Smoked Gouda Cheese, Jensen Meat Co. Ground Angus & Beef Patties, Coca-Cola Diet Coke, Heavy Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nutiva Hemp Oil. 晚餐: Michelob Ultra Light Beer, Palermo's Primo Thin Cheese Lovers Pizza. 小食/其他: Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Jensen Meat Co. Ground Angus & Beef Patties, Honeycrisp Apples. 更多的......
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3366 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 赛艇 - 5 分钟, 仰卧起坐 - 4 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 31 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 12 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加4.4 公斤
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