AmberPx的日记, 2022年08月4日

在2022年08月4日体重纪录（没有日志纪录）

56 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月4日:

888 千卡

脂肪: 26.50克 | 蛋白质: 32.93克 | 碳水物: 128.28克. 早餐: Semi-Skimmed Milk, Weetabix Chocolate Weetabix. 午餐: Brooklea Fat Free Strawberry Yogurt, Kellogg's Rice Krispies Bar. 晚餐: Marks & Spencer Smoked Haddock Fish Cakes. 小食/其他: Haribo Starmix, Nescafe Caramel Latte, Kinder Kinder Chocolate . 更多的......

1570 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时和 1 分钟, 自行车 (骑车) - 15 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 29 分钟. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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