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1497 千卡
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脂肪: 44.23克 | 蛋白质: 123.90克 | 碳水物: 140.51克.
早餐: Van Houten Cacao Non Sucré Bio, Auchan Fromage Blanc 0%, Nu3 Fit Shake . 午餐: Roquette (Rocket), Oeuf, Tomates, Harry's American Sandwich 7 Céréales , Kraft Philadelphia Nature, Concombre (Pelé). 晚餐: Sushi Saumon, Sushi Shop Soupe Miso, Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Sashimi de Saumon, Maki Saumon. 更多的......
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1763 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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