在2022年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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52.2 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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290 千卡
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脂肪: 10.86克 | 蛋白质: 22.58克 | 碳水物: 26.00克.
早餐: Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, Каждый День Зефир Ванильный, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Магнит Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри. 更多的......
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1514 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 15 分钟, 循环训练 - 32 分钟, 休息 - 15 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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