在2022年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
81 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2464 千卡
|
脂肪: 83.62克 | 蛋白质: 115.11克 | 碳水物: 316.35克.
早餐: SPAR Драже Морские Камешки с Изюмом, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Реж Хлеб Батон Нарезной, Магнит Яблочное Повидло, Окей Масло Сливочное 82,5%, Тагилхлеб Хлеб Дарницкий Новый, Помидоры, Яйцо Куриное. 午餐: Мои Блины на Кефире и Кипятке, Тагилхлеб Хлеб Дарницкий Новый, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Помидоры, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров. 晚餐: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Магнит Яблочное Повидло, Реж Хлеб Батон Нарезной, Мои Блины на Кефире и Кипятке, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Тагилхлеб Хлеб Дарницкий Новый, Таврия Сосиски Фестики. 小食/其他: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Красная Цена Зефир Ванильный , Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Реж Хлеб Батон Нарезной, Магнит Яблоки Семеренко. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|