在2022年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.8 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1078 千卡
|
脂肪: 47.63克 | 蛋白质: 66.72克 | 碳水物: 93.92克.
早餐: Хлебодар Хлеб с Отрубями, Яичный Белок, Яйцо, Помидоры Черри. 晚餐: Оливковое Масло, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Грудка Индейки. 小食/其他: Сармич Сыр Гранд Твёрдый 45%, Славица Мороженое Пломбир на Сливках, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Абрикос, Магнит Слива, Магнит Груша Конференц. 更多的......
|
|
1783 千卡
|
运动:
循环训练 - 1 小时, прогулка во дворе с ребенком. - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|