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1237 千卡
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脂肪: 25.37克 | 蛋白质: 59.12克 | 碳水物: 176.69克.
早餐: Asda Red Seedless Grapes, Aldi Swiss Style Muesli. 午餐: Morrisons German Smoked Cheese, Tesco Cooked Ham, Tangerine, Muller Light Strawberry Yogurt, Morrisons Wholemeal Pitta Bread. 晚餐: Count on Us Chicken Jalfrezi . 小食/其他: Fibre One Triple Choc Cake Bar, Belvita Breakfast Belvita Minis, Alpen Light Salted Caramel. 更多的......
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1592 千卡
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运动:
籃網球 - 14 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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