在2022年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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74.7 公斤
最近减少: 17.0 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1437 千卡
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脂肪: 65.50克 | 蛋白质: 33.51克 | 碳水物: 190.68克.
早餐: Splenda No Calorie Sweetener, Decaffeinated Coffee, Coffee-Mate Natural Bliss Sweet Cream Coffee Creamer. 午餐: Lemon Juice, Splenda No Calorie Sweetener, Tea (Brewed, Decaffeinated). 晚餐: Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce (Large Family Size). 小食/其他: Great Value Chocolate Creme Wafer Cookies, Glutino Strawberry Wafer Cookies, Ghirardelli Milk Chocolate Squares with Caramel Filling, Ghirardelli Dark Chocolate with Raspberry Filling (1), Combos Cheddar Cheese Pretzel (Bag). 更多的......
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3018 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 7 小时, 驾驶 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 看电视 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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