在2022年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2237 千卡
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脂肪: 77.01克 | 蛋白质: 153.30克 | 碳水物: 224.16克.
早餐: Brownie de calabacin, MyProtein Protein Hot Mocha, Lauki Leche Desnatada, Esgir Corn Flakes Classic sin Azúcares Añadidos. 午餐: Ibsa Pimientos Asados, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Patata, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Auchan Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Boniato, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Auchan Gazpacho Suave, García Baquero Queso Tierno, Huevo. 小食/其他: Brownie de calabacin. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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