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1202 千卡
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脂肪: 28.30克 | 蛋白质: 49.52克 | 碳水物: 185.71克.
早餐: Strawberries , Raspberries , Aldi Swiss Style Muesli. 午餐: Sliced Ham, Morrisons German Smoked Cheese, Morrisons Stonebaked White Pittas. 晚餐: Marks & Spencer Roast Potatoes, Flava-It Barbecue Marinade, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 小食/其他: Banana Cake without Icing, Kellogg's Special K Double Milk Chocolate Cereal Bar, Banana, Muller Light Banana & Custard. 更多的......
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1624 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 13 分钟, 自行车 (骑车) - 15 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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