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Corystuvach
日记
2022年06月15日
Corystuvach的日记, 2022年06月15日
Corystuvach的个人资料
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在2022年06月15日体重纪录(没有日志纪录)
60.2 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
5.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年06月15日:
500 千卡
脂肪: 25.61克 | 蛋白质: 32.69克 | 碳水物: 36.43克.
早餐:
Банан, Клубника, President Крем-Сыр Классический 24,5%.
午餐:
Куриные Голени с Кожей.
更多的......
1539 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加3.5 公斤
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