cerobit的日记, 2015年01月17日

在2015年01月17日体重纪录（没有日志纪录）

113.5 公斤最近减少: 9.9 公斤. 还有: 11.4 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2015年01月17日:

1797 千卡

脂肪: 148.42克 | 蛋白质: 89.13克 | 碳水物: 17.71克. 早餐: Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Land O' Lakes heavy whipping cream, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Hot Smoked Sausage. 晚餐: Bratwurst. 小食/其他: Velveeta Cheese. 更多的......

3339 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 1 分钟, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 8 小时, 休息 - 5 小时和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.4 公斤

支持

Greetings! So glad to see you here. You have been through so much and are a warrior!

2015年01月17日会员：: HCB


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