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cerobit
日记
2015年01月17日
cerobit的日记, 2015年01月17日
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在2015年01月17日体重纪录(没有日志纪录)
113.5 公斤
最近减少:
9.9 公斤
.
还有:
11.4 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2015年01月17日:
1797 千卡
脂肪: 148.42克 | 蛋白质: 89.13克 | 碳水物: 17.71克.
早餐:
Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Land O' Lakes heavy whipping cream, Coffee (Brewed From Grounds).
午餐:
Hot Smoked Sausage.
晚餐:
Bratwurst.
小食/其他:
Velveeta Cheese.
更多的......
3339 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.4 公斤
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Greetings! So glad to see you here. You have been through so much and are a warrior!
2015年01月17日 会员::
HCB
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