在2022年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1821 千卡
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脂肪: 81.78克 | 蛋白质: 74.09克 | 碳水物: 203.40克.
早餐: Dried Figs (Uncooked) , Doritos Hot Salsa Dip, Coffee. 午餐: Sainsbury's Chia Seeds , Sainsbury's Chia Seeds , Scott's So-Easy Porridge Oats, Tesco Instant Hot Oat Cereal, Cherry Tomatoes, Pumpkin Seeds, Cinnamon , Flaxseed Seeds , Bee Pollen, Aldi Unsweetened Almond Milk, Tesco Californian Raisins, Flaxseed Seeds , Ginger . 晚餐: Morrisons Whole Green Beans, Boiled Potato, Egg White , Tesco Cheddar Light , Tomatoes, Cooked Mackerel. 小食/其他: Tesco Value Roasted Salted Cashew Nuts, Almonds , Air Popped White Popcorn , Dark Chocolate, Coffee, Penn State Sour Cream and Chive Pretzels, Honey . 更多的......
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625 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 15 分钟, 网球 - 50 分钟, Apple Health - 22 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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