|
ог-85, от-63, об-100, ляшка 59,5. рост 175
|
68.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
413 千卡
|
脂肪: 12.98克 | 蛋白质: 11.07克 | 碳水物: 66.12克.
早餐: Sanbonsai Сингапурская Лапша в Ореховом Соусе с Зелёной Паприкой. 午餐: Сухие Цельные Семена Кунжута. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Сметана , Приготовленная Квашеная Капуста, Эфко Йогурт Густой Miocrema. 小食/其他: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Шарлиз Пастила. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|