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Corystuvach
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2022年06月7日
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, 2022年06月7日:
814 千卡
脂肪: 31.26克 | 蛋白质: 43.08克 | 碳水物: 91.12克.
早餐:
Ашан Пончик с Вишней.
午餐:
Банан, Творожная Запеканка, Сильпо Кабачки Гриль, Тилапия.
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1560 千卡
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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