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体脂肪率41.1%
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71.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1107 千卡
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脂肪: 52.21克 | 蛋白质: 78.46克 | 碳水物: 106.02克.
早餐: インスタントコーヒー（粉末）, オートミール蒸しパン. 午餐: 永谷園 だし茶漬け のり, 卵, 絹ごし豆腐, ドン・キホーテ オートミール（情熱価格）. 晚餐: オリジン弁当 豚肉と青梗菜のピリ辛オイスター炒め, シマヤ だしの素, 絹ごし豆腐, フジッコ 大豆水煮, 人参, エノキ, 高野豆腐. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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