体脂肪率41.4%
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71.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1155 千卡
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脂肪: 35.32克 | 蛋白质: 73.96克 | 碳水物: 154.28克.
早餐: 業務スーパー ブロッコリー, オートミールおにぎり. 午餐: バナナ, ネギ, くらこん 塩こんぶ, 業務スーパー むき枝豆, ドン・キホーテ オートミール(情熱価格). 晚餐: 人参, 業務スーパー むき枝豆, トップバリュ 切干だいこん煮, シマヤ だしの素, くらこん 塩こんぶ, 高野豆腐, キャベツ. 小食/其他: インスタントコーヒー(粉末), トップバリュー 素煎り大豆. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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