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StephanyAp的日记, 2022年05月12日


查看饮食日历, 2022年05月12日:
1955 千卡 脂肪: 62.25克 | 蛋白质: 108.86克 | 碳水物: 231.88克.   早餐: BH Leite Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Sadia Soltíssimo Mortadela Defumada, Guarani Tapioca. 午餐: Azeite de Oliva, Sal, Alho Picado, Mais Fruta Polpa de Amora, Mais Fruta Polpa de Coco, Alface, Abobrinha Refogada, Feijoada, Prato Fino Arroz Integral (15g), Quiabo Cozido, Churrasco, Tomates, Limão. 晚餐: Hortifruti Manga Tommy, Caqui, Tomates, Alface, Pão de Leite, Café Brasileiro Café com Açúcar, Arisco Maionese, Sadia Soltíssimo Mortadela Defumada. 小食/其他: Banana Caturra, BH Leite Integral, MBD Nutrition 5W Whey. 更多的......
2304 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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