|
Омлет со шпинатом, балыком и моцареллой + вкусняшки с утра, как без них. Калорий съела много(
|
1598 千卡
|
脂肪: 76.83克 | 蛋白质: 122.89克 | 碳水物: 114.55克.
早餐: Самобранка Балык Княжий, Ферма Сыр Моцарелла, Омлет с Молоком, Приготовленный Шпинат (Свежий), Помидоры, Ферма Молоко 2,5%, Norven Скумбрия Слабосоленая, Чизкейк, Golpek Тарталетка Пісочна, Novus Торт Пинчер. 午餐: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Злагода Пряжена Сметана 10%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад, Украинский Творог 9%, Ферма Молоко 2,5%, Замороженная Вишня, АТБ Банан. 晚餐: Злагода Пряжена Сметана 10%, Творожная воздушная запеканка. 更多的......
|
|
2320 千卡
|
运动:
健身器（慢的） - 10 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 14 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 循环训练 - 20 分钟, 休息 - 22 小时 和 16 分钟. 更多的......
|
|