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Primeira semana foi tranquilo. Aprendi várias coisas sobre comida, alimentação e emagrecimento saudável mas mesmo assim emagreci muito rápido, nas próximas semanas preciso me atentar mais aos macronutrientes para emagrecer de forma saudável. Vamos ver como vai ser pela frente.
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104.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 29.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1079 千卡
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脂肪: 49.19克 | 蛋白质: 39.13克 | 碳水物: 125.54克.
早餐: Stella d'Oro Geleia de Goiaba, White Bread . 午餐: Yoki Farofa de Milho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 晚餐: Pronto Light Carne de Soja Moída, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 小食/其他: Naturalle Sanduíche Natural de Frango com Milho, Amendoim. 更多的......
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一个星期减少3.0 公斤
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