在2022年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1825 千卡
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脂肪: 103.84克 | 蛋白质: 45.88克 | 碳水物: 203.84克.
早餐: English Muffin, Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Decaffeinated Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. 午餐: Lemon Juice, Splenda No Calorie Sweetener, Tea (Brewed, Decaffeinated). 晚餐: Apple Strudel, Member's Mark Cornbread, Mashed Potato, Creamed Spinach, Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce. 小食/其他: Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Sunshine Cheez-It Extra Toasty. 更多的......
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3171 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, miscellaneous - piddley stuff - 2 小时, 熨衣服 - 1 小时, 洗衣服 - 1 小时, 看电视 - 7 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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