|
647 ккл БЖУ 39/33/44
|
1808 千卡
|
脂肪: 78.10克 | 蛋白质: 135.53克 | 碳水物: 142.97克.
早餐: Royal Cookies Печенье с Карамелью, Своя Линия Вешенки Маринованые, Яйцо Куриное, Своя Лінія Смесь Овощная Мексиканская , Сильпо Водоросли Хияши, Akura Соус Соевый Терияки, Ферма Молоко 2,5%, Руккола, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Киевхлеб Хлеб Зерновой, Сильпо Лосось Слабосоленый, Клуб Сыра Сыр Грюнвальд с Пажитником, Помидоры. 午餐: Ферма Молоко 2,5%, АТБ Банан, Арахисовая Паста, Овсяноблин мой, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 晚餐: Ultimate Nutrition Протеин, Молокія Йогурт Белый, Ленивые вареники с вишней мои. 更多的......
|
|
2112 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 健身器（慢的） - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|