在2022年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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91.4 公斤
最近减少: 3.0 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2424 千卡
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脂肪: 71.43克 | 蛋白质: 233.73克 | 碳水物: 204.43克.
早餐: Unsweetened Vanilla Almond Milk, Krusteaz Protein Buttermilk Pancake Mix, Grade A Large Eggs, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. 午餐: Calavo Avocado, Baby Spinach, Cucumber (with Peel) , Carrots , Strawberries , Sam's Club Chicken Breast. 晚餐: Beets , Jennie-O Ground Turkey 93/7. 小食/其他: Quest Chocolate Chip Protein Bar, MuscleTech 100% Grass Fed Whey Protein, Quick 1-Minute Oats, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bananas . 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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