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aleksandrasemzenko
日记
2022年04月14日
aleksandrasemzenko的日记, 2022年04月14日
aleksandrasemzenko的个人资料
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在2022年04月14日体重纪录(没有日志纪录)
79.7 公斤
最近减少:
4.3 公斤
.
还有:
12.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年04月14日:
723 千卡
脂肪: 26.02克 | 蛋白质: 49.92克 | 碳水物: 71.71克.
早餐:
Starbucks Капучино на Безлактозном Молоке (Tall), Ростик'c - KFC Пирожное Морковный Торт, Кофе с Сахаром.
午餐:
Помидоры Черри, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Куриная Грудка Отварная, Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Хумус.
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2820 千卡
运动:
自行车(快速) - 24公里/小时 - 1 小时, 拉伸(瑜伽) - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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