在2022年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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80.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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759 千卡
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脂肪: 19.70克 | 蛋白质: 58.28克 | 碳水物: 92.20克.
早餐: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром. 午餐: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат. 晚餐: Мёд, Кофе (Растворимое). 小食/其他: Фундук Фундук. 更多的......
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2351 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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