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1442 千卡
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脂肪: 36.88克 | 蛋白质: 99.71克 | 碳水物: 178.03克.
早餐: Casa Azzurra Ricotta, Oeuf, Labeyrie Saumon Fumé Bio, La Boulangère Toastiligne Céréales et Graines. 午餐: Samia Semoule de Blé Dur , Patate Douce, Courgette, Poivrons Jaunes Doux. 晚餐: Les Crudettes Feuille de Chêne, Siggi's Skyr Citron, Briau Filets de Limande Meunière, Tomates Cerises, Concombre (Pelé). 小食/其他: La Vie Claire Psyllium Blond, Auchan Fromage Blanc 0%, Nu3 Fit Shake, Banane. 更多的......
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754 千卡
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运动:
RPM - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, Apple Health - 20 小时 和 45 分钟. 更多的......
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