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1316 千卡
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脂肪: 55.42克 | 蛋白质: 93.75克 | 碳水物: 105.48克.
早餐: Café Expresso. 午餐: Graines de Chia Séchées, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carrefour Bio Quinoa, Mangues, Carrefour Émincés de Saumon Fumé aux 5 Baies. 晚餐: Oeuf sur le Plat, Champignons, Houmous, Auchan Blanc de Dinde Cuit au Four, Salade Verte. 小食/其他: Danone Skyr Nature, La Vie Claire Psyllium Blond, Nu3 Fit Shake , Auchan Cappuccino Noisette. 更多的......
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1353 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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